Wie läuft ein Belastungsaufbau ab? Nach Verletzungen, Operationen oder längeren Beschwerden ist es entscheidend, die Belastung gezielt zu dosieren. In der JoHo Physiotherapie Praxis in Berlin-Spandau entwickeln wir dafür ein strukturiertes Programm, das sich an Deinem aktuellen Leistungsstand orientiert. Jede Einheit baut auf der vorherigen auf und sorgt dafür, dass Dein Körper sich sicher an neue Reize anpasst.
Dabei geht es nicht nur um Kraft, sondern um das Zusammenspiel aus Stabilität, Koordination und Belastungsverträglichkeit. Du lernst, Deinen Körper wieder richtig einzuschätzen und Vertrauen in Bewegungen aufzubauen. So entsteht ein klarer Weg zurück in Alltag, Beruf oder sportliche Aktivität.
Wir unterstützen Dich bei
- schrittweiser Steigerung der körperlichen Belastbarkeit
- sicherem Wiedereinstieg nach Verletzungen oder Operationen
- Aufbau von Kraft und funktioneller Stabilität
- Verbesserung der Koordination unter Belastung
- Anpassung der Belastung an Deinen individuellen Fortschritt
- Vorbereitung auf Alltag, Beruf oder sportliche Anforderungen
